Dag 13: Fordeler med å ikke drikke øl hver dag?

Et eksperiment

Det er i dag tretten dager siden jeg hadde en øl. Jeg er ekstremt glad i øl, og drikker vanligvis en eller to per dag. Og gjerne noen ekstra på fredag og lørdag. Jeg drikker fordi jeg elsker øl. Har selv brygget øl, kan mye om øl og er generelt interessert i øl og ølkultur. Øl, og naturligvis alkoholen, gir meg en god stemning og får meg til å slappe av og roe ned livet. Er spennende med de ulike bryggeriene og hva dette faktisk betyr som identitetsbygger for ulike lokalsamfunn. Da jeg løp Norge På Langs, så var det utrolig spennende å se de ulike bryggene, lokalt øl, som representerte stedet. (Blir en lengre sak om Norge På Langs — ølreisen ved en senere anledning).

Men til saken. Jeg har bestemt meg for å ikke drikke alkoholholdig øl (eller annen alkoholholdig drikke) før jeg har avsluttet mitt neste løp. Dette er et eksperiment det jeg ønsker å se om det har noen positive effekter for meg i det hele tatt. Jeg har alltid brukt øl om en del av treningen. Da spesielt som et stort motivasjonspunkt, noe jeg kan se frem mot, etter en økt. Mener selv at jeg har hatt veldig godt effekt, fordeler av dette. Men hva skjer hvis jeg ikke drikker? Hva merker jeg etter en uke? Etter tre uker? Vil jeg merke noe i det hele tatt? Kjenner at dette trigger meg.

Jeg la ut en melding på Instagram i går kveld. Og for en respons. Jeg visste at jeg ville skuffe noen. (Jeg er tross alt han som bare drikker øl og løper langt). Det var meldinger fra begge leire, og det var tydelig at dette er noe som engasjerer. Kjenner selv at dette blir en spennende reise. Jeg er spent på hva som faktisk skjer. Dette blir et dønn ærlig eksperiment med alle sidene. Og ikke farget av en agenda eller anti-alkoholholdniner som ofte tillegges den andre siden. Uansett; foreløpig, etter dag tretten så merker jeg ikke store endringer utenom:

  • Overraskende hvor lett det er å bryte en vane. Å bryte vanen med å drikke øl hver dag til ikke å ha lyst på øl når kvelden kommer
  • Siden jeg er skadet så har jeg ikke merket noe vedr. kondis / kropp.
  • Søvn? Har en ti åring som kommer inn og vekker meg hver natt klokken to, så jeg kan ikke si at søvenen har forbedret seg (men det er ikke fravær av øl sin skyld)

Når det er sagt, så er jeg usikker på hva jeg skal forvente. Blir flere meldinger fremover. I følge tilbakemeldinger fra folk på Instagram så kan jeg forvente følgende:

  • Stor, stor endring
  • Mindre produskjonsjon av stresshormonet kortison
  • Forbedret restitusjon
  • Bedre søvn
  • Øl ved målgang smaker bedre
  • “Ingen fordel … har prøvd. aldri mer uten øl”
  • Lavere puls
  • Lavere blodtrykk

Kjenner jeg er veldig spent. På en måte håper jeg at jeg ikke merker noen fordeler. Men på en annen side så er det noe positivt med å gå ut av komfortsonen.

Norwegian elite ultrarunner. | Next race: Desert Solstice

Norwegian elite ultrarunner. | Next race: Desert Solstice