Guide til Norge På Langs

HÅRETE OG HÅRREISENDE MÅL. HER ER ALT DU LURER PÅ, OG KANSKJE IKKE LURER PÅ, FØR SOMMERENS STORE REKORDFORSØK.

Det er nå bare noen få uker til jeg står på Nordkapplatået. Målet mitt er å sette ny verdensrekord på strekningen Nordkapp til Lindesnes fyr. I tillegg har jeg et enda mer hårreisende mål. Ikke bare skal jeg ta den eksisterende rekorden (som er på i overkant av 42 dager), men jeg har også sagt at jeg skal gjøre det på under 30 dager. Noen mener dette er umulig.

(Tidligere publisert i Runner´s World Norge nr. 6/2021. Illustrasjon: Nanna Guldbæk)

Når og fra hvor går starten?
Starten er 1. juli klokka 06:00 fra Nordkapplatået.

Hvilken fart planlegger du å løpe i?
Jeg kommer til å ligge på mellom 5:30 og 6:00 minutt per kilometer. Dette tilsvarer typisk pratetempo for meg.

Når starter du på dagsetappene?
Målet er å starte hver dagsetappe klokka 08:00.

ER DET LOV Å VÆRE MED OG HVORDAN MELDER MAN SEG PÅ?
Alle har lov å være med. Det er ingen påmelding, det er bare å hive seg med og løpe så lite eller mye som man har lyst til. Setter veldig pris på om noen har lyst til å slå følge et stykke.

Hva er dagens rekord, og hvem har den?
Dagens rekord eies av Erik Nossum, satt i 2010 og er på 42 døgn, 9 timer, 6 minutter og 45 sekunder.

Hva er total distanse?
Omkring 2600 kilometer.

Hva er reglene?
Jeg kommer til å følge reglene fra FKT. com (Fastest known time) som et supported FKT-event. Det er der løpet skal registreres. I prinsippet innebærer det at ruten skal være transparent og verifiser- bar med tanke på sporing, og at det ikke skal være brukt kjøretøy av noe slag.

Hvorfor gjør du dette?
Opprinnelig begynte dette som en terapi eller et behov/ønske om å løpe «fryktelig» langt etter at kona mi Camilla døde i april 2019. I det siste året har dette blitt mer fjernt, og jeg har blitt mer gira på selve prestasjonen; på det å ta rekorden.

HVOR FINNER MAN RUTEN SOM SKAL LØPES?
Planlagt rute ligger på map.racetracker.no/?race=nl_2021. Sporingen blir automatisk oppdatert etter hvert som jeg løper. Jeg kommer til å løpe med to sendere, i tillegg til en GPS-klokke. På kartet vil man se meg som en blå prikk som beveger seg.

DAGSETAPPENE I NORGE PÅ LANGS
1. Nordkapplatået–Olderfjord (100 km)
2. Olderfjord–Alta (109 km)
3. Alta–Burfjord (90 km)
4. Burfjord–Sørkjosen (78 km)
5. Sørkjosen–Skibotn (100 km)
6. Skibotn–Bardufoss (110 km)
7. Bardufoss–Bjerkvik (84 km)
8. Bjerkvik–Storjord (107 km)
9. Storjord–Mørsvikbotn (80 km)
10. Mørsvikbotn–Fauske (88 km)
11. Fauske–Krokstranda (114 km)
12. Krokstranda–Dalsgrenda (79 km)
13. Dalsgrenda–Mosjøen (69 km)
14. Mosjøen–Namsskogan (118 km)
15. Namsskogan–Medjå (72 km)
16. Medjå–Steinkjer (80 km)
17. Steinkjer–Stjørdal (87 km)
18. Stjørdal–Soknedal (98 km)
19. Soknedal–Hjerkinn (97 km)
20. Hjerkinn–Venabygd (94 km)
21. Venabygd–Lillehammer (79 km)
22. Lillehammer–Brandbu (92 km)
23. Brandbu–Hoksund (92 km)
24. Hoksund–Lunde (96 km)
25. Lunde–Treungen (81 km)
26. Treungen–Evje (85 km)
27. Evje–Lindesnes Fyr (108 km)

Skal du ha følgebil?
Skal ha en campingbil med fire soveplas- ser. Min far skal være med hele tiden og skal være sjåfør, kokk, massør og support generelt. Kan også hende at noen blir med i bilen og hjelper til.

Er det satt opp faste etapper?
Det er satt opp 27 etapper. Målet er å holde seg til denne planen. RaceTracker- kartet viser hvor det er sjekkpunkter (der vi setter «camp» for natten). Se egen rute for dagsetappene.

Hvordan legger du opp løpet?
Planen er å starte hver dag klokken 08:00, og deretter løpe frem til lunsj. Deretter blir det hvile (gjerne en dupp) i bobilen før jeg tar en ny økt. Ser for meg at det blir omkring 10 timer med løping hver dag.

HVA GJØR DU MED BLEMMER?
Har med en koffert med engangs- skalpeller, desinfeksjonsvæske, kanyler, saks, plaster, bakterie- drepende krem og bandasje.
Blir ekstremt viktig med blemmehåndtering.

Hvor langt skal du løpe hver dag?
I snitt blir det rundt 85 kilometer daglig, eller to maraton om du vil.

Hva med tunneler og tøffe stigninger?
Har ikke satt meg inn i stigningene, men jeg vet at på første etappen er det hele fem tunneler, og der det er veldig mye opp og ned. Jeg kommer til å løpe gjennom alle tunneler jeg kan løpe i.

Hva med ferge? Må du svømme eller springe rundt noen fjorder?
Det er en ferge jeg må ta. Jeg har ikke «lov» til å løpe innom Sverige, og da er jeg tvunget til å ta en ferge fra Skarberget til Boganes i Nordland.

Hva slags terreng skal du løpe i?
Hovedsakelig så blir det asfalt.

BLIR DU RIK PÅ DETTE PROSJEKTET?
Nei, absolutt ikke. Jeg blir ikke rik. Målet er å dekke utgiftene, og at det blir en pen sum til Barnekreftforeningen (alt overskudd sendes dit).

HVA FRYKTER DU MEST?
Betennelser. Jeg frykter aller meste å få blemmer som det går betennelser i. Her må jeg passer veldig på. Har med nød- vendige midler dersom det skulle oppstå en slik situasjon.

Kommer du til å fortsette dersom du ser at du ikke klarer sub 30 dager?
Ja, dersom det blir et absolutt behov for en hviledag (på grunn av betennelse eller lignende), så fortsetter jeg. Målet har alltid vært å ta dagens rekord.

Hvordan kan jeg støtte prosjektet?
Du kan støtte prosjektet ved å møte opp langs løypa, ved å løpe sammen med meg, eller å støtte prosjektet økonomisk på Vipps nummer 662995.

Hva er planen etter Norge På Langs-prosjektet?
Planen er å skrive en bok for å samle alle tankene, men også dele tips og erfaringer i forbindelse med prosjektet. Dessuten blir det noen foredrag for de samarbeidspart- nerne som har ønsket det.

Hvor kan vi følge deg?
Jeg kommer til å ha spontane livevideoer på Facebook og Instagram.
I tillegg blir det mange innlegg og stories på SoMe. Kan også følges på Strava og Clubhouse. Skal også sette opp en livestream fra et kamera i bobilen som skal «fange» opp situasjoner ved start og slutt. Tror dette kan bli en bra miks. Følg med på simenpaalangs.no

Hva skal du spise på turen?
Jeg har et samarbeid med Pizzabakeren, så det blir naturlig nok mye pizza (som er bra og energirikt). I tillegg har jeg en avtale med Real Turmat som gir meg kvalitetsrik tørrmat. Sammen med proteiner, vitaminer og mineraler fra MyRevolution, så tror jeg dette blir bra. Utfordringer på slike turer er ofte å få i seg nok proteiner. Fett og karbohydrater er ok, men proteiner er ofte vanskelig å få nok av. Jeg liker å spise grove brødskiver med syltetøy eller peanøttsmør fremfor gels og spesial-løpemat. Hovedmåltidet blir kjøtt eller fisk. (Kommer også til å spise mye snacks som jeg kjøper langs veien, og ta en øl når det passer).

HVORDAN SKAL KROPPEN FÅ NOK HVILE?
Jeg kommer til å legge meg ned så ofte jeg kan, og kommer til å sove mye.

Hvor mange sko tar du med?
Kommer til å ta med 20 par med sko. Må- let er å variere med ulikt dropp og merke for hver økt.

Hva med ungene? Skal de være med?
Har en farmor som skal være med dem første ukene hjemme i Stavanger, før de reiser til familie på Østlandet og deretter til besteforeldre i Trondheim i midten av juli. Jeg får vært sammen med dem når jeg løper forbi Trondheim. Har sagt at de kan være med så mye de vil i bobilen, men de er ikke veldig gira. De skal i hvert fall komme til avslutningen i Lindesnes.

Er det noen nettside for prosjektet?
All informasjon om løpet finner du på simenpålangs.no

Er det mulig å kjøpe noe merch?
Det er laget et «Norge På Langs»- pannebånd. Send meg en mail på simen.holvik@gmail.com så sender jeg et. I tillegg har CRAFT også laget en t-skjorte til salgs. Sjekk deres nettside.

Har du en mediepartner?
Runner’s World er min mediepartner og kommer til å følge prosjektet både før under og etter løpet.

Kan du ta noen løpefrie dager innimellom?
Planen legger ikke opp til noen løpefrie dager, men dersom det skulle skje noe, så er det litt «slakk» i planen.

HVA SER DU PÅ SOM DE STØRSTE FARENE BORTSETT FRA BETENNELSER?
Problemer med knær og rygg, og naturlig nok trafikken. Noen av strek- ningene er ekstremt farlige med mye tung trafikk.

Hvem er din utstyrsleverandør?
Jeg løper i klær fra CRAFT.

Hvor mange kalorier må du ha hver dag?
Har ikke regnet nøyaktig på det, men regner med minst 6000 kilokalorier.

Hva slags vær ønsker du deg?
Ønsker meg en god norsk sommer, men ikke for varmt.

God tur!
Takk.

Norwegian elite ultrarunner. | Next race: Desert Solstice

Norwegian elite ultrarunner. | Next race: Desert Solstice